co dalej

[...] Jak na rok treningu, to szału nie ma, co nie ? :) Jedyne, co mnie pociesza, to że diagnostyka w trakcie. A tak w ogóle, to bym na to nie zwrócił uwagi, gdyby mnie ktoś ostatnio nie zapytał o to, czy widzę jakiś progres w swoim bieganiu. Po prostu biegałbym dalej. Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2017-04-19 13:31:03

[...] 1:04, druga w 1:07, przez punkty tak naprawdę przelatywaliśmy, nie tracąc dłużej niż 30 sekund na każdym. Trzecia dycha w 1:10, tutaj odłączyłem się od kompanii i poleciałem dalej sam - tętno ostro powyżej 170, musiałem wyhamować, żeby nie spalić się przed końcem. 4 dycha - tutaj największe błotniste podejście całego biegu + przesmykiwanie się [...]

[...] lasach, zorganizowaną przez komandosów morskich. Za 2 tygodnie może maraton - towarzysko z osobami z ośrodka uzależnień. W lipcu kolejna lekka 50-tka po TPK... i tak dalej , aż do Łemkowyny 70 km w październiku. Będę wrzucał co i jak. Jawor - cześć, trafiłeś z tymi górami. Zabłądziłem w nich mentalnie, ciągle myślę, żeby tam wrócić. Ok, [...]

Z jednej strony uważam że mogłabym redukować dalej, a z drugiej wydaje mi się że waga 47 kg to już mało. Jak będę redukować dalej to zejdę poniżej 45 kg :/ Choć ja dalej widzę trochę tłuszczu tu i tam. Na razie po świętach doszedł mi 1 kg Więc redukuje. Planuje zacząć wrzucać tu co jem i co ćwiczę w celu większej motywacji. Bo miałam tak robić a [...]

[...] (jak w FBW) o wiele mocniej zastymuluje ich wzrost niż trening każdej partii osobno. Podsumowując: chcesz mieć duże bicepsy? Rób ćwiczenia na nogi! Nie chcesz urosnąć? Rób dalej splita w rodzaju biceps + triceps albo przedramiona + barki. Sam zastanów się – jakie efekty przyniesie pracowite pompowanie bicepsa w stosunku do [...]

[...] poważnie ;-) Co do treningu redu / masa - różnią się nieznacznie, tj. na redukcji dochodzi więcej superserii, dropsetów itp, po prostu zwiększam intensywność treningów. Ale dalej podstawą zostają ciężkie wielostawy, na max obciążeniach. Jak śledziłeś dziennik od jakiegoś czasu, to może pamiętasz jak chyba na 4 czy 6 tygodni przed startem pobiłem [...]

[...] natomiast 130 mialem do wyboru poleciec plytko i wstac sam , lub gleboko liczac na pomoc, wybralem opcje nr 2 czyli usaidlem gleboko i knife lekko mnie wypchanl z dolu a dalej wstalem sam. gdyby nie te plecy jestem pewien ze 130 poszlo by w miare na luzie.. no ale nie dyskutuje sie o tym co by bylo gdyby tylko co jest.. po siadach [...]

[...] i na rózne inne napoje by porozmawiac zaczepiaja na ulicy se mysle a co mnei to ****a interesuje a co najlepsze meiszka centralnie naprzeciwko mych okien ;/tyle ze z 300m dalej ehhe i jest taka wredna ze jak kiedys cos poprawialem i se wyszedlem na chwile odpoczac posiedziec na lawce z kumpela to na nastepny dzien jak mnie pytala i [...]

[...] 10x80/14x72,5/18x60/22x50 12x90/12x80/13x67,5/15x55 Topowa z szarpaniem, reszta (w miarę :) technicznie. W dwóch pierwszych, nienagranych seriach regresji mogłem w sumie dalej wypuszczać tą sztangę i mocniej rozciągnąć najszersze, ale tak czy siak, czułem ćwiczenie lepiej niż tydzień temu. [...]

[...] Nie załamuje się bo niema czym, w lustrze mimo tego widać różnicę. Pas 78 cm więc w granicach początkowych. ostatni tydzień obecnym planem potem od razu zmiana i jazda dalej. W następnym planie skupię się przede wszystkim na: -Plecy: dolna część czworobocznych i przestrzeń między łopatkami -Klatka: góra zdecydowanie -Barki: bok i tył -Nogi: [...]

Co do liczenia bilansu , nie którzy jak widać mają dalej problemy . Zajmują się liczeniem co do grama jedzenia ... Na siłowni z kolei się obijają , więc tu jest problem wielki . Co do artykułu co wspominałem o nim wpiszcie w google : "Błonnik czyli pies, który nie zaszczekał" Pozdrawiam PS: Przemek łapa przeokrutna !

[...] to wpadajcie do stacja No.7 za 2 burgery duże i 1 frytki + 1 piwo zapłaciliśmy 53zł więc rozsądnie. Chciałem fotki po pracy zrobić, ale Oktawia mówi żebym sobie darował bo dalej jestem płaski a juz wtedy miałem z 3500 kcal za sobą albo więcej.. W tym momencie przez cały dzien zjedzone : 1l lodów, 150g chipsów, pół czekolady dużej wawel, 1 [...]

I po pracy i po treningu, jeszcze jutro. Kurde ale jestem wywalony masakra %-).. Ale waga spitala dalej , dzisiaj znow ponad 1kg zrzutki . Diury wrzucone, jutro wody więcej i lecimy z tematem. Dziś na 8h moze z 40-50minut popracowalem, reszte przespałem a i tak nie ma sily kompletnie. Trening fbw lecialem sobie i tak jedna tura po jednym [...]

[...] odezwal, wiec nie moglem edytowac, bo post dlugi ale nie mam nic przeciwko :-D no forma byla, pisalem juz wczesniej o zawodach tutaj na zielonej wysepce %-) no i brakuje mi dalej masy, przy tym wzrocie... cd. chodzi o bb %-) ) wiec zrobilem trening plecow i j** jakas grypa mnie doj**ala okrutnie 2 tygodnie sie meczylem, po czym polecialem na [...]

Witam po dluzszej przerwie.. Otoz sprawa wyglada tak ze juz skonczyl mi sie czas leczenia ale nie wiadomo czy dalej mam pasozyty, wiec musze napisac do prywatnej kliniki w ktorej bylem pierwszy raz na wizycie i powiedzieli mi ze nic mi nie jest.. Wiec teraz napisze do nich co mi dolega i zeby zrobili badania kalu czy dalej to mam. Jezeli sie nie [...]

Tutaj wątek średnio ciągnie się do 3 strony - dalej to już zabawa. A co do tematu to podobnie było z Sylimarol. Był ok działał, wyskoczył art / moda się zmieniła i przestał działać. A znam osoby z bardzo doświadczeniem co nie chcą słyszeć o niczym innym na wątrobę jak Sylimarol. Z tym jest i będzie podobnie. Czyli bez większych rewelacji.

[...] o tym jak jeść, kiedy jesc i co jesc...Prawde mówiąc sam na początku popełniałem pewne błędy, za które teraz ganię tutaj niektóre osoby-ale ważne jest to, aby się rozwijać dalej...Mógłbym pisac wiele o moich krokach itd. ale tak naprawdę wszystko sprowadza się do tego, żeby czytać odpowiednie źródła, stosowac się do nich, wprowadzać odpowiednie [...]

[...] bcaa w tabl klopot polega na tym ze musimy wierzyc na slowo producentowi. nie mamy mozliwosci zbadania czy tabl zawiera deklarowana ilosc bcaa jak i ich wlasciwe proporcje. dalej nie wiemy czy zastosowane zbrylacze nie sa utrudnieniem dla trawienia tabl. dalej nie wiemy czy bcaa zastosowane do produkcji tabl nie zostaly suszone w temp [...]

Już po wizycie u fizjo i u neurologa. ;-) Neurolog jak czytał opis, to był z lekka zdziwiony %-) I im dalej czytał tym częściej mówił "yhm..yhm.." W każdym razie na stół operacyjny mnie nie wysłał ;-) Rehabilitacja metodą McKenzie - niby najlepsze w takich przypadkach. powiedział co i jak robić, czego nie itp. - no generalnie 90% wiedziałam już co [...]

[...] sildenfilu doraźnie i daj sobie miesiąc, to jest niestety przypadłość gdzie trzeba się dużą cierpliwością wykazać, wiem ,że Cię to męczy bo miałem tak samo i po części dalej tak mam ale uwierz, że na podstawie tych wyników nie ma powodu do brania Clomidu, a już wybiegając dalej w przyszlość jeżeli wyjdą te hormony za miesiąc OK to trzeba [...]